八寸粗大全部进去了,大又大粗又爽又黄少妇毛片,久久月本道色综合久久,免费人成自慰网站

調(diào)查研究顯示不吃主食可能會影響壽命 使壽命縮短

來源：快科技

9月8日消息，據(jù)媒體報道，一項調(diào)查研究顯示，不吃主食可能會影響壽命,使壽命縮短。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)主食(碳水化合物)提供能量的比例小于全天攝入總能量的40%或者大于全天攝入總能量70%，都會增加死亡風(fēng)險,縮短壽命。

營養(yǎng)學(xué)家指出，主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能滿足人體需要，會導(dǎo)致人體機能，比如葡萄糖減少就會導(dǎo)致大腦思維活動受影響。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。

此外，胃里少了淀粉食物，身體的能量供應(yīng)就成了問題，就只好從蛋白質(zhì)里分解。蛋白質(zhì)分解供能產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔(dān)，促進大腸的腐敗菌增殖，容易導(dǎo)致腸道疾病。

《中國居民膳食指南》(2016)建議，成年人每餐主食需要2-3兩米飯.或者1-2個饅頭。一日三餐中，應(yīng)該至少有一餐以全谷物和薯類作為主食。適當(dāng)比例的粗細搭配可以減少膳食纖維維生素及礦物質(zhì)的損失。

標(biāo)簽： 碳水化合物 死亡風(fēng)險 淀粉主食 蛋白質(zhì)分解

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

热99re久久精品这里都是精品| 亚洲免费网站观看视频| 国语自产偷拍精品视频偷 | 在线高清亚洲精品二区| 免费无码成人av电影在线播放| 国产综合内射日韩久| 久久精品无码av| 97久久久人妻一区精品| 欧美专区日韩视频人妻| 丝袜a∨在线一区二区三区不卡| 久久免费精品国产72精品| 在线观看免费人成视频| 国产拍揄自揄精品视频| 亚洲中文字幕av无码区| 7777精品伊久久久大香线蕉| 日韩精品无码成人专区| 中文字幕乱偷无码av先锋| 麻豆国产成人av在线播放欲色| 国产女人18毛片水真多1| 午夜人性色福利无码视频在线观看 | 久久久亚洲精品成人| 色噜噜狠狠狠狠色综合久一| 成人精品v视频在线| 大地资源中文第3页| 女人高潮内射99精品| 久久 国产 尿 小便 嘘嘘| 少妇被黑人4p到惨叫欧美人| 日韩加勒比无码人妻系列| 中文字幕一本性无码| 亚洲成a人片77777国产| 色综合av综合无码综合网站| 色一情一乱一伦一视频免费看| 欧美精品国产制服第一页| 亚洲国产一成人久久精品| 欧洲精品码一区二区三区| 欧美怡红院免费全部视频| 女人被狂躁60分钟视频| 亚洲人人玩人人添人人| 美女高潮黄又色高清视频免费| 97se亚洲国产综合自在线| 欧美激欧美啪啪片免费看|