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交通100老鷹表達(dá)力

2023-08-09 09:06:53 來(lái)源：新聊齋

(相關(guān)資料圖)

大家好，我是老鷹，很多朋友害怕當(dāng)眾講話，那種感覺(jué)非常窘迫，一雙雙眼睛將目光集中在你身上。有人微笑著看你，有人則在漠然地打量著你，你覺(jué)得如鯁在喉，心在胸膛中狂跳：嘴唇發(fā)干、舌頭發(fā)麻。你竭力想笑一笑，然而面部的肌肉卻像癱瘓了一樣。曾經(jīng)反復(fù)演練的開(kāi)場(chǎng)白好像突然消失，你所能感受的，仍然是恐慌感。

你一定要確信，你體驗(yàn)到的感受，很多名人也同樣感受過(guò)，比如現(xiàn)代作家沈從文。1929年，他受邀講學(xué)。當(dāng)時(shí)的他雖然在文壇上小有名氣，講課的經(jīng)驗(yàn)卻還欠缺。課前，他做了充分的準(zhǔn)備。不料，一走上講臺(tái)，他立刻就亂了陣腳，整個(gè)過(guò)程，他的目光始終盯著黑板，不敢看下面的學(xué)生。準(zhǔn)備了兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，半個(gè)小時(shí)就講完了。終于，他扛不住了，在黑板上寫(xiě)下一行字：我見(jiàn)你們?nèi)硕?，怕了！看到沈從文的表現(xiàn)，你是不是會(huì)心里有所釋然了呢？

那么，如何才能消除緊張呢？老鷹給你3條建議：

第一，禮貌的話大聲地說(shuō)。當(dāng)人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話會(huì)緩解一下緊張情緒。

第二，放慢講話速度。說(shuō)得越快就越緊張，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái)，速度放慢了，心情也就沒(méi)有那么緊張了。

第三，目光的位置要恰到好處。最好的辦法是臉對(duì)著眾人的眼睛，但目光卻落在他們的額頭上，這樣既可以給人良好印象，又會(huì)使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

總而言之，緊張情緒大都因?yàn)槿狈ψ孕牛ㄗh你每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量，每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持2~3個(gè)月之后，你的語(yǔ)言表達(dá)能力自然會(huì)增強(qiáng)！老鷹表達(dá)力，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的你！

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